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Viele Menschen bemerken, dass sich leichte Unwohlzustände über die Zeit in valide Angst/Ängste entwickelt haben. Dies hat sehr viele Ausprägungen und kann sich äußern in: Flugangst, Angst ins MRT zu müssen, Angst im Fahrstuhl, auf großen Plätzen, beim Autofahren usw….

Gegen den Stress, der mit diesem drohenden Kontrollverlust einhergeht, kann Coaching ein gutes Mittel sein für ein Mehr an innerer Ruhe, Gelassenheit und der Balance zwischen Kontrolle und Vertrauen.

Der Blick eines Coaches auf den Stress, der mit einer Phobie (z.B. Spinnenphobie) einhergeht ist ein anderer als der eines Psychothrapeuten. Der Coach geht von einer guten Absicht der Angst (z.B. Schutz) aus.  Man schafft die Schutzfunktion also nicht ab, sondern reguliert sie auf ein „vernünftiges“ Maß. Das führt dazu, dass der Anblick einer mitteleuropäischen Spinne ok wird und nicht mehr das akute Bedürfnis besteht, mindestens drei Killometer weiter weg zu sein.

Wichtig: ein Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Begleitend kann ein Coaching allerdings wertvoll sein. Sprechen Sie im Zweifel mit Ihrem Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker. Aus der Verantwortung für das eigene Wohlergehen kann ein Coaching niemanden entlassen.

Nutzen Sie gern das Kontaktformular, wenn Sie herausfinden möchten, ob ich Ihnen als Coach helfen kann.

Zitate:

„Meine Angst belastet mich nicht mehr, ich bin viel freier gworden und habe keine Angst mehr vor Belastungen körperlicher Art.“

„Ich kann es kaum glauben. Ich bin geflogen!“

„Eine Spinne und ich im selben Raum… Das hat erst keiner, der mich kennt, geglaubt.“

Kommunikation ist nicht trivial. Was muss unbedingt beachtet werden, damit die eigenen Bedürfnisse und Wünsche beim Gegenüber ankommen? Wie schaffe ich es, dass ich nicht immer Ja sage obwohl ich Nein meine?

Sie lernen in diesem Coaching, wie Sie in Wertschätzung und ohne Anklage Ihre Meinung klar und deutlich formulieren, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Sie können zukünftig deeskalierend wirken und so für sich und auch für andere mehr Ruhe, weniger Stress und damit mehr Gesundheit erwirken.

Nutzen Sie gern das Kontaktformular für weniger Stress und bessere Konfliktlösung.

Zitate:

„Bei dem Coaching lernt man sich selbst besser kennen. Frau Friedrich erinnert einen an Sachen, die manchmal in Vergessenheit geraten und doch von großer Bedeutung sind. Durch sie ist mir klar geworden, was in meinem Leben eine wichtige Rolle spielt und dass es am wichtigsten ist, das zu tun, was mich glücklich macht.“

„Das Coaching bei Andrea hat mir gezeigt, wie schnell sich Visualisierungen und positive Affirmationen, verstärkt durch Berührungen, auf mein körperliches Wohlbefinden auswirken. Und das nur nach einem Mal Coaching. Ich habe mich nach dem Coaching leichter und befreiter gefühlt und bin ein Stückchen gewachsen! Vielen Dank, Andrea!“

„Ich merke es vor allem daran, wie ich mit mir selbst umgehe. Ich behandle mich selbst besser und dadurch fällt es mir auch viel leichter, mein Umfeld wohlwollend zu behandeln. Dies merke ich täglich auch in meinem Berufsalltag. Frau Dr. Friedrich finde ich als Person sehr nahbar und sympatisch, was das Coaching umso wirkungsvoller macht.“

Manchmal eskaliert ein zwischenmenschlicher Konflikt. Dann sitzt das Kind im Brunnen, Fronten sind verhärtet und vielleicht droht sogar Mobbing. Mit einem Mediator steigen die Chancen deutlich, dass es eine Lösung in einer Win-Win-Situation gibt. Niemand soll das Gefühl haben, einen faulen Kompromiss eingegangen zu sein.

Nutzen Sie gern das Kontaktformular, wenn Sie einen Konflikt lösen möchten.